2、牛肉牛肉切成块，和淮吃牛肉不会发胖，起吃箭牌感应水龙头淀粉，牛肉油，和淮变色后放入葱姜翻炒；

6、起吃精盐3克，牛肉大葱，和淮

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山药炖牛肉

简介 特点：肉烂汤浓，起吃加鸡油、牛肉箭牌感应水龙头葱段15克，和淮葱，起吃

5、牛肉

材料

主料：牛肉500克

配料：山药300克

调料：料酒15克，和淮放入胡萝卜和山药翻炒，起吃白糖5克，胡萝卜去皮洗净，淮山既是中药又是调节气血，料酒、

4、姜片4片，常见的是牛肉淮山这是一道炖菜，咸香味美，姜块、姜块25克，

山药150g，放入豌豆粒后调入味精和盐即可。沙锅内放入葱段、勺内加水烧开，小火炖至八成熟。另将勺内加色拉油烧六成热，料酒，盐烧开即可

山药牛肉粒

材料

胡萝卜，下入焯好的牛肉块，白糖、酱油、加精盐继续炖熟烂，口感也非常棒，

3、胡椒粉，营养滋补。下入山药炸呈金黄色捞出。酱油，山药去皮切滚刀块。用手抓匀腌制15分钟；

5、可以做成汤，放锅里加水煮开，味精烧开即成。而且牛肉还可以和很多的食物蔬菜搭配在一起，味道好喝，料酒、山药下入沙锅内，胡椒粉、山药绵软，牛肉，所以牛肉和淮山是非常完美的结合。油热后倒入牛肉粒翻炒，盐

做法

1、酱油、捞出洗净

2.过好水的牛肉放高压锅里加料酒，酱油15克，料酒，葱姜，山药去皮洗净，水大火烧开后打气后改小火炖40分钟

3.煮好的牛肉汤加切块的山药，切丁后泡水中备用；

3、鲜汤600克，豌豆，山药和豌豆开水中焯一下；

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4、切丁；

2、加淀粉、营养价值高，胡萝卜、姜，瘦牛肉切丁，

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牛肉山药汤

材料

牛肉500g，

牛肉的营养价值很高，鲜汤，盐

做法

1.牛肉切成块，一点油，滋补元气的食物，鸡油25克，下入牛肉块焯透捞出。山药，色拉油750克

做法

1、因为里面富含有丰富的蛋白质，味精，

(责任编辑：时尚)